- Enthält Zink, Magnesium & Eisen |
- Viele ungesättigte Fettsäuren |
- Sehr vitamin- & kalorienreich
Walnüsse sind leckere Früchte, die im deutschsprachigen Raum Ende September / Anfang Oktober geerntet werden. Weltweit werden die Nüsse ganzjährig angebaut. Feinschmecker schätzen den nussigen Geschmack aromatischer Früchte. Insbesondere frisch gesammelte Nüsse sind eine wahre Delikatesse.
Artikelübersicht
Inhaltsstoffe der Walnuss
Die Walnuss ist sehr kalorienreich, da sie über 60% Fettanteil enthält. Diese Nuss gilt allerdings als gesund, da viele Fettsäuren mehrfach ungesättigt sind und nebenbei eine Vielzahl an Vitaminen (E & B-Gruppe) enthalten sind.
Weiterhin kommen
- Eisen
- Kalium
- Kalzium
- Magnesium
- Zink
vor, sodass Muskeln und Nerven optimal versorgt werden. Moderater Verzehr soll auch gut sein für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Walnüsse finden sich vor allem in Studentenfutter vermischt mit anderen Nüssen und Rosinen, beim Backen in der Weihnachtszeit oder als Basis-Inhaltsstoffe von Walnussöl und Walnusslikör.
Walnüsse kaufen
Leider dauert es anfangs einige Zeit bis ein frisch verpflanzter Walnussbaum Früchte trägt. So bleibt einem oftmals keine andere Wahl als die leckeren Walnusskerne dazu zu kaufen. Gleiches gilt für die zeit außerhalb der Saison der Walnussernte und wenn der Vorrat an getrockneten Walnüssen aufgebraucht ist. Im Internet finden sich gute Angebote zum Kaufen von Walnüssen. Gerade bei größeren Mengen auf Kilogrammbasis lässt sich bares Geld, gegenüber den kleinen Mengen im Supermarkt, sparen. Insbesondere Großpackungen mit Bruchstücken sind häufig günstiger zu erwerben! Nachfolgend haben wir die aktuellen Bestseller für Walnusskerne bei Amazon zum besseren Preisvergleich gegenübergestellt:
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